自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上午準備出門辦事，突然朋友打來電話，問我看電影不，什么名我沒聽清，猜想是新出的熱門大片吧。可是我有事呀。朋友說你可以先看電影，辦事晚去一會。那好吧，特意和他說要兩張票，和妻子打車就去了。現在我出門都盡量帶上妻子，比如去圖書館，比如取送材料，是讓她多出來活動活動，和外界多些接觸，或許對大腦有好處。近半年來發現她記憶力不好，出門不認道，醫院診斷為腦萎縮。醫生說年齡大了都會有，只是她早一些。 立體電影《流浪地球》，入門時每人發一付眼鏡。有點魔幻，男女主人公穿著奇特的服裝，在現實和虛幻中穿梭。極度夸張的聲光電震耳刺眼，大卡車呼嘯著直奔而來，令人躲閃不及，驚恐中早已從頭頂越過…… 邊看我就邊想，現在我怎么辦？看完電影送她回家再去辦事肯定是來不及了。答應人家了，還是盡量如約為好。我先去辦事，讓她看完電影在大廳座椅上等我回來接她？于是找服務生借筆，把我的電話寫在紙條上，放她口袋里以備急需。想一想還是不放心，不能讓她單獨在外邊。 “怎么樣，好看不？”我試探著問她。“不好看，亂遭遭的看著眼暈。”她立馬回答。“那咱不看了行不？”“行，回家。”太好了，正是我希望的。打車，送她回家，再去辦事。這一波總算過去了。 生活中時有這樣的插曲，就如同小河中的波浪，波浪中也有波浪，不論是大還是小，不論是急還是緩，不論是清還是濁，才構成靈動的小河，才構成多彩的生活。人活一輩了，哪能不生病？只是早晚、類型不同罷了。“平平安安”是人們常掛在嘴邊的祝福語。想一想果真一輩子平平安安，沒有一點波折，且不說這個概率極低，即便如此，就好么？一潭死水，毫無生機。 事物都有兩面性，生病固然不好，可是我們無法預料，不知道明天誰會到來？我們要做的，只有積極面對，正如詩人艾青筆下的礁石，“含著微笑，看著海洋。” 壞事也有好的方面，有一種觀點認為，一個人一年有一兩次感冒不是壞事，可以使身體得到鍛煉，如同練兵，增強身體的抵抗力。一個家庭也是同樣，有時會生氣，有時會生病。生氣傷感情，卻會使人反思夫妻間的相處之道；生病傷身體，也會使人更加珍惜生命。雪壓青松，愈顯挺拔；千磨萬擊，才更堅勁。 自從妻子有了身體異常情況之后，我覺得在我心目中就漸漸地多了一分在意，多了一分關心。我聽醫生說，這種病不可逆；我又了解到，有比她年長比她嚴重的卻服藥治好了。于是搞準名稱，照單購藥，國產的、德國的、美國的，每天按時備好，督促服用……這不是麻煩，分明是一種享受。而在以前就體會不到，我忙我的，寫了畫的；她忙她的，柴米油鹽，各自為政，仿佛我們都是鐵打的機器人。許多夫妻間的常規項目，比如一起逛街購物、一起下館吃飯、一起休閑游樂，在我們就很少很少，想起來有些慚愧。 早年我在外地時，她一人又上班又帶孩兒，下崗了再創業。她的事跡登在《沈陽日報》上，并編入《軍嫂立潮頭》一書。沈陽市的表彰大會上有她披紅戴花的風采。現在不比當年了，“鞋能上去腳上不去了。”她有點累了。 身體生病了，心更貼近了。 有波浪的小河是靈動的小河。 作者簡介: 王志平，出生于湖南，成長于沈陽。 +10我喜歡
原創 安逸耘 在電腦前坐有半小時，為完成今天的公眾號作業。這說明，習慣，很有可能變成壓力，幸福的壓力吧。 話說，城里家的電腦中，文章有，但都是往年的。 時間的年輪里，唯有酒越放越香，我的文字顯然不能和酒相比，所以，半個小時過去，一無所獲。不得不打開新的文檔，胡亂敲起來吧。夠300字就算完成作業。 今天陪老洪去醫院，他腳踝處長個包，有年把時間，曾去醫院看過，當時醫生說沒事，但老洪心里不踏實，肉眼可見的這個包總使他胡思亂想。 醫院里的人真多了，人一多，我就患有心理性頭疼暗示癥(屬自創)，老洪也擔心，說這兒人多，你還是出去吧。 出了醫院，我老大不安心，說好陪他的，結果還是躲開，致使我一邊逛超市一邊沒話找話微信他，他看出我心思，說：“怕我生氣？” 新開的超市在醫院附近，在地下一層，都沒個窗戶。貌似超市都沒有窗戶，這就是我在超市逛久了會頭疼的原因之一吧，所以我很快出來，什么都沒有買。 轉而去旁邊的肯德基。順便在那里等老洪。 本來是想在家里沖一杯帶上，沒找到我那個秀氣的玻璃杯。若用飲料瓶，需等咖啡涼下來，還好，還剩有一個冷萃咖啡，但是等不及它涼下來。 選了新套餐下午茶，一杯拿錢，一個蛋撻，一共19塊9。 覺得我被點單小妹忽悠了，一杯拿17塊錢，和一杯拿鐵，一個蛋撻的19塊9 ，區別在哪里？ 或者，明天中午二點，我再來消費，或者會有什么優惠，那小妹，嘰哩哇啦，我理解不了。不是沒聽到，真的是理解不了，就像我去辦手機套餐，人家說滔滔不絕，我聽得云山霧罩的。 這是我與這個世界的距離，越來越大。 +10我喜歡
叫魂 覃競 小時候，我比較頑皮。成天喜歡和男孩子一起漫山遍野的跑，更喜歡和大弟打架。 記得有次，父母上山干活去了，我和大弟在家里就打了架。先是他把我弄到地上，騎在我身上打我。那些拳頭都在我的背上落下，我死活都不叫疼。 我趁大弟放松警惕的時候，從地上翻過身來，雙手迅速給他留下了很深的抓痕，弟弟痛的捂著臉跳起來。 我一溜煙跑到屋里，把門栓子趕緊拴好。大弟緩過神后，去廚房拿了一把菜刀在門外吼叫，還一刀一刀的在門外面砍。我嚇得不敢應聲，大弟實在弄不開門，他又從外面不停從門縫里潑水進來。 我害怕了，主動向大弟求饒，說了好多軟話。大弟雖然毛躁，骨子里卻是個善良和心軟的人，很快就原諒了我。 父母下午從坡上回來，看著滿屋的水本來就生氣，再看了大弟臉上的血棱子，就給我倆安排了家法。 我家的家法都由母親自己創造，簡直堪稱經典。打你之前，先把雙手困住，再把你吊到房梁上，你再痛，再吼，還在半空里。她從來不煽我們耳巴子，說打臉太丟面子，屁股上肉多，不傷面子。還說打臉打不好把耳朵打聾了，不安全。 那次母親可能心情不是很差，給我和大弟布置了的家法比較柔和一些。兩個人跪在大門外的泥巴地上，抬頭、挺胸，直腰。開始，我和大弟都覺得幸運，至少不用忍受過去的皮肉之苦。可是，跪久了，膝蓋和地面接觸的部分又酸又脹。 我倆忍不住就把腰松下來，將屁股放在小腿肚子上。結果幾條子從天而降 ，痛的我們吼叫了起來。 “你們叫魂嗎？再叫，再跪兩個小時！”母親一邊打我們，一邊警告我們。 瞬間，我和弟弟閉緊了嘴巴，糾正了跪姿。馬上就天黑了，小命要緊。 那種害怕來源于母親曾經給我們講過一個叫魂的故事。 農村里，往年有一些出門在外的人。如果多年沒有歸家，家里人找一些親戚出門尋找。沒有結果，家里人就會為這些失蹤的親人叫魂。 據說，叫魂的那家人必須在失蹤親人的生日當天做好準備。事先通知所有的生人不得在晚間出來。 叫魂當晚，村里人家家戶戶把所有煤油燈都得掐滅，提前把孩子哄睡著。叫魂的那家人派出一個和失蹤親人關系最好的親人夜間十二點以后出門，其他人在家準備好香燭和紙錢。 叫魂人十二點出門前，得穿上深色衣服，手提一盞燈籠。燈籠里的蠟燭在夜里十二點出門時候才點燃。 叫魂人沿著失蹤親人以前最喜歡的地方，一邊提著燈籠慢慢的走著，一邊喊著親人的小名。這種喊聲不敢太大，也不能太小。 走著，喊著，至少一個鐘頭。如果叫魂人身上的衣服在沒風的情形下，隨著頭發飄起來，手上提的燈籠也左右晃動。 叫魂人就需要提高聲音，一聲接一聲的喊叫親人的小名，還要說：“跟我回家吧。” 這時，叫魂人需要加快腳步，不能回頭，不能轉身，趕緊把叫到的魂魄牽引回家。在家的親人們聽到叫魂人的聲音從遠到近后，趕緊拿出事先準備的香燭在院子外的兩側，一邊燒香、點蠟燭，一起喊叫失蹤親人小名。 叫魂人把魂魄牽引到家門口，需要趕緊在院子外的另外一處燒一些香燭和紙錢，還要稟告：“謝謝大家送它回家，這些是我們的一點心意，你們領用吧。” 之后，叫魂的那家人把失蹤親人曾經穿過的衣物和用品收拾妥當，會找風水先生看了地點后，建一座墳墓，將衣物和用品全部放進墳墓里。 母親講，夜里沒有被叫到的魂魄無處可去，就會生出一些憤怒。它們會學著叫魂人的方式喊叫你的小名。 夜里走路的時候，如果聽到身后有人叫你的小名，或者感覺有人拍你的雙手 ，一定是不敢回聲，不能回頭的。不然你的魂魄會被鬼魂喊走。 十三年前夏天的一個夜晚，我和幾個朋友覺得外面涼快，就沿著河堤散步、聊天。 大家高興的有說有笑，我突然聽見身后有人叫我的小名。下意識的回頭一看，沒有人，當時心就亂跳起來。 我當場就問了朋友，有沒有聽見有人喊叫我。大家奇怪的望著我，一致說沒有。 朋友們笑著說：“你是不是最近工作壓力大，精神恍惚了？”我啥也沒敢說，硬撐著和大家又轉了一圈才回家。 我的房子在一棟舊樓的2樓，樓道里的路燈時好時壞。不知道是心理原因還是其他的，我從一樓樓梯拐角上二樓的時候，燈一下就滅了。 感覺身后有一股股風吹在身上，明明是夏天，卻感覺冷的像冬天一樣。 我想起了母親說過的話，不敢回頭，不敢發出聲音，快步就回了家。 當天晚上，我是開著燈睡著的。半夜兩點多嚇醒了。夢里，在樓道感受到的冷風如潮水一般不停的從臥室門外灌進來，那種凄厲的風聲沒辦法形容，就覺得心里發毛。 嚇醒了，我一直沒敢再睡覺。想給母親打個電話，又想半夜三更的，打擾她休息。 第二天出門上班，腦袋暈暈乎乎的，下樓梯時，不知道怎么的，就從二樓樓梯滾到了拐角處。爬起來，胳膊肘和腿上摔了幾個血包，手上破了皮，口子滲了點血。 之后的幾個夜晚，老是做著同樣的夢，在半夜被嚇醒。終于熬不住了，給母親打了電話。母親半夜從村里走到我家，陪了我一段時間。 期間，母親告訴我，別害怕，有她在。之后竟然相安無事，每天熄燈后也能安然入睡。 去年，小弟值夜班回家大概也是十二點以后了。東岳殿小區前后的路燈都熄了，四周黑乎乎的。 他走著走著，忽然就害怕起來。他沒有回頭，趕緊點了一根煙，吸在嘴里。 當夜，他也是被噩夢嚇醒了。看著床頭梳妝臺上的玻璃鏡子更覺得害怕。 好在，他及時把梳妝臺搬了地方。走夜路的時候，經常揣著打火機和香煙。 我給小弟說叫魂的故事時，他告訴我，鬼怕火。還有和母親一樣的說法，半夜走路的時候，聽見聲音絕對不能答應，絕對不敢回頭。害怕了，弄點火光出來，把鬼驅走 +10我喜歡
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