自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一天，碗口粗的樹桄對兩抱粗的樹干說:“你在下，我在上，自然是我領導你。” 樹千寬厚地不語。 樹桄又說:“現在我們已經被伐倒了，馬上就要分派用場。作為領導者，我指定你去做椽子!嗯，恐怕能出二百根吧樹干點點頭，忽然提出:“大材不要小用，還是讓我去當梁木。” 樹桄板起面孔，冷冰冰地說:“不行，輪不到你，那是領導干部的崗位，委任狀一到，我自會走馬上任的!”樹干苦笑。 +10我喜歡
作者:崔修建 他從小就非常崇拜那些成功人士，讀小學時，寫過一篇題為《像比爾·蓋茨那樣進取》的作文，老師當作范文朗讀，并贊許他志向高遠。進入大學后，他更是迷戀上那些勵志圖書，如饑似渴地閱讀了《像偉人那樣思考》、《像強者那樣行動》、《像智者那樣探索》、《像明星那樣經營》之類令人熱血沸騰的書籍。 大學畢業后，他毅然去做保險推銷員。只因《世界上最偉大的推銷員》那本書，點燃了他從零開始的激情。他要磨礪意志，渴望在不斷地遭遇挫折后，也能夠像那位杰出的推銷員一樣贏得堪稱奇跡的成功。但是，四年艱苦的打拼過后，他并沒有擁抱想象中的輝煌，依然只是一個整天為溫飽忙碌奔波的小人物。 苦惱過，嘆息過，焦慮過，不甘碌碌無為的他，又開始了多方嘗試，多方探索，似乎每一個成功者走過的路，對他都是很大激勵。結果，十幾年過去了，人到中年的他，仍舊囊中羞澀。成功，似乎有意疏遠他，難為他。 那年秋天，他回到那個僻遠的小山村。家鄉已發生了很大的變化，許多年輕人都外出打工了，許多孩子也跟著父母進城了，村子里多是一些老人、婦女。春種秋收也大多機械化了，幾乎沒有人再積肥保養土地了，因為大家更相信化肥的威力。也很少有人再揮鋤“汗滴禾下土”了，因為有了便捷的除草劑，一噴灑就基本解決問題了。大家自然地都那么做，因為那樣的耕作方式，省時、省力，雖說成本較高，糧食品質較低，對土地的破壞較大，但明顯的高產量，卻鼓動著大家毫不猶豫地如此選擇。 難道在農村老家，也吃不到真正的綠色食品了?他有些悲哀地問父親。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 父親告訴他，只有鄰村那個老耿頭，種地還像從前一樣，養豬養牛，從不買化肥。他還用牛耕地、耙地，靠人力一鋤頭、一鋤頭地除草。只是，他種的糧食產量不高。 他驚訝于老耿頭的固執，問他為什么不像別人那樣種地?老耿頭淡淡一笑：“每一個人都有自己的一種活法，為什么要像別人那樣呢?我覺得像自己這樣種地最好。雖說辛苦一些，收入少一些，但保養了土地，還種出了更益于健康的糧食。” 真的這么簡單?他很難想象別人都在圖輕松、圖多獲利的時候，老耿頭仍能不為別人的輕松成功所動。 “就這么簡單，像自己這樣生活，我感覺很知足，也很幸福。”老耿頭樸實的話語里透著深刻的哲學意味。 “像自己這樣生活。”他輕輕地重復了這一句話，心田里陡然灑入了一縷陽光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 后來，他聽說老耿頭不盲從他人的種地方式，被記者報道后，受到許多人的關注，很多經銷商爭相上門出高價訂購他的糧食，他的收入比那些高產的糧食大戶還多了。 沒錯，每個人都可以有許多選擇，每個人都有自己的道路，但是，不管怎樣虛心地學習別人，都千萬不要迷失了自己，不要企圖把自己變成別人的樣子，不要簡單地抄襲別人的生活。你要知道，像自己這樣生活，才能準確定位，才能從容淡定，才能品味到屬于自己的幸福。 +10我喜歡
1 前段時間，和幾個朋友開車出去游玩，一路上，我們伴隨著輕音樂，各自分享發生在自己身上的趣事兒，互相調侃對方，終于卸下來一周的疲憊，得以放松。 正當我們暢想即將到來的好時光時，前面一輛車停在路中間，絲毫沒有要挪動的跡象。 因為是村子里面的路，比較窄，我們打了兩聲喇叭，示意對面的司機能夠稍微讓一下。 結果，司機直接下車沖我們大聲嚷嚷：沒看到在送人的嗎？眼瞎了，有人下車沒看見啊？ 我們幾個年輕氣盛，聽不得他滿口臟話，便下車和他理論起來。 沒想到，這一理論，理論了快兩個小時，雙方溝通不暢，我們有理也說不清了。實在沒辦法，我們撥打了110，讓警察參與進來解決問題。 最后，我們在警察局終于把事情解決了，但已經到了中午，大家也沒有心情再去玩兒了。 其實，我們當時面對這樣一個無賴，完全可以大事化小，小事化了，不與他計較，甚至可以用最簡單的辦法，掉頭繞行，就可以保證自己的事情不被耽誤。 但我們誰都沒有這樣做，完全被他激怒，甚至喪失了應有的理智，才使一天的計劃毀于一旦。 人的心情，有時很容易被外界因素所左右，當別人試圖激怒我們，而我們又剛好被他激怒時，我們便已經輸了，不止輸給了激怒我們的人，更是輸給了我們浪費掉的時間啊！ 2 同事小沫，有一次，代表學校去市里面講公開課，她在車站上了一輛出租車，報了地點之后，就開始檢查自己上課所需要的材料。 司機一路上又拉了幾位乘客，由于小沫的地點最遠，司機私自決定先送其他幾位乘客，最后再送小沫。 幾次拐路之后，小沫才發現路線不對，甚至越來越遠了，她要求司機停車，她要趕時間，不能這樣繞來繞去。結果，司機破口大罵，說小沫是在耽誤他做生意。 最后，在一個乘客下車的地點，小沫也趁機下車，可沒想到的是，付車費時，司機要求小沫必須付到最終地點的錢，要不就不讓小沫走。 小沫明白，時間不等人，她不能因為這點小事，而讓單位跟著自己一起丟掉面子。她果斷拿出錢，付給司機，便趕緊乘坐其他的車。 終于在最后一刻，小沫趕到了公開課的會場，熟練而優雅地講完公開課，并贏得了所有人的喝彩。 小沫后來聊起這件事時，說過的一段話，讓我印象深刻：很多事情，我們要學會暫時放一放，分清主次，不能讓它影響自己的心情，也不能讓它浪費自己寶貴的時間。 凡事都有主次之分，對每個人來說，最重要的事，不是去和他人爭論不休，論個你長我短，而是能夠時刻保持理智，不因外部原因而隨意改變自己的計劃，讓自己的時間貶值。 3 去年，和同事去市里參加一個行業研討會。 等車的時候，有一個乞丐來到我們跟前，實際上是爬到我們跟前，伸出手向我們乞討。當時，看他那么可憐的樣子，我們二話沒說，一人給了那個乞丐五塊錢。 隨后發生的一幕，卻讓我感到很震驚，那個乞丐在身后的角落里，脫去身上爬行需要的裝備，想要逃離乞討的地點。 我看出乞討者的陰謀，心中抑制不住的憤怒之火，轉身打算追趕時，被同事制止，她面無波瀾地說：不要因為這件小事，影響了咱們的好心情，耽誤了重要的會議。 但我還是很憤怒，一路上心情都很低落，五塊錢就這樣被騙了，那也是我辛辛苦苦賺的血汗錢啊！怎么能這樣被騙？我越想心里越難受，甚至想中途下車，去找那個乞討者。 我問同事，你就不氣憤嗎？那可是咱們自己賺的錢啊！同事依舊語氣平和地對我說：當然氣憤，但再氣憤，那些錢也回不來了，與其在這里捶胸頓足的憤怒，不如向前看，我們還有更多的機會賺回很多個五塊錢。 的確，若當時我不聽同事的勸說，即使回去找到那個乞討者，尋回我們的錢，但在一次次的尋找中，讓自己變得煩躁不安，郁郁寡歡，也會浪費掉自己寶貴的時間，這才是最大的損失。 我們有時候，很容易在不足為道的小事上，浪費自己寶貴的時間。它讓你難受，讓你覺得不甘，讓你內心波瀾起伏，耿耿于懷…… 但我們若真把時間與精力，都浪費在與小人作斗爭上，那又何來的時間和精力去充實自己，提高自己，讓自己變得更加沉穩睿智呢？ 時間，用在有意義的事情上，將會帶給我們最大的價值；而當時間用在不值當的事情上時，只會讓自己感到得不償失。 在利用時間上，我們要有敬畏心。 當我們試圖敬畏時間，時間也會敬畏我們。 而敬畏時間的最恰當方式就是，不在不值當的事情上浪費自己寶貴的時間。 原創：小魚叔 +10我喜歡
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