自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者:桑梓歸路 宋酒等來了茶樓的第二位客人。 長安走進茶樓的那一刻，宋酒斟了一壺桃花醉遞與長安。不知由何而來的感覺，宋酒只覺得眼前面帶愁容的姑娘需要的不是醒人的茶，而是這醉人的酒。 長安不曾言語，只輕輕接過酒。亦不曾豪飲，只如一般大家閨秀品茶一般細細飲著。 可是只有長安心里明白，她走進茶樓的那一刻，就已然醉了。 這一番茶樓買醉的凄涼，也終于讓她體會到。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 宋酒微微嘆氣，靜靜地望著窗畔小坐的長安。于她心深處，她是不希望茶樓有客人的。她在十里酒巷深處開的這一間小小的茶樓，正似于喧囂塵世間陳了一處清凈，宋酒知道，十里酒巷的來客不問去向亦不問歸處，都只是尋一處地方借酒澆愁，讓自己的故事有一個棲息的地方，之于紅塵，之于世事，來到十里酒巷自然是想要遺忘。 可是從來沒有人走到了十里酒巷深處，自然不會有人，愿意于酒巷里的一間茶樓，安放自己無處棲息的心事。宋酒一直在等，等一位暫別紅塵的過客，等一曲清澈避世的曲，等一支不為世俗的舞，等一壺不為消愁的酒，等一位一別經年的故人來細飲一壺茗香溫潤的茶。可她也明白，終究，是等不到的。既然來到十里酒巷，就必然藏著故事與情深，而來到了這酒巷深處，必然是有著不凡于常人的往事。 望著靜靜望向窗外，細細飲酒的長安，宋酒眉間微皺。 長安的眼神飄忽向窗外，仿佛眉心那兒，有著化不開的愁。 這個衣著不凡，舉止不凡的姑娘，必然藏著不凡的故事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而宋酒卻不知從何幫這位萍水相逢的客。 長安不覺地醉倒在了桌前，出乎宋酒所料，她只飲了半杯便醉倒。長安驀地倒在了桌前，手輕輕揮過，那一壺酒與她放于桌前的珮琚一起，碎落一地。 宋酒一驚，望見長安見珮琚落地眼里閃過的詫異，心知珮琚于長安也是極重要的東西，忙著上前收拾那珮琚。 “不必收拾予我了。”長安的聲音藏著幾分凄涼，“人既已不再了，要這東西不過徒增煩惱。” 宋酒啞然。 長安別過宋酒便起身想要離去。 這便是天意吧，那珮琚是他留給她唯一的念想，正如他們的故事，終于走向干干凈凈的結局，分毫不剩。 碎了，便是碎了。 也該放下了。 可是長安不知道，茶樓的另一間房，有人與她飲著一般的酒，心里藏著與她一般的故事與情深。他聞聽珮琚碎落的那一刻，心亦是如此。 長安，我在找你。 長安，我一直在找你。 “長安......”聞聽許桑的聲音，長安心下一驚。 “長安，我是許桑啊...” 長安垂眸，不語。離開的背影卻是決絕而漠然，仿佛早已經不予挽留，“我心里的許桑，已經不在了。” “長安，我一直在找你。”長安仍舊沒有回過頭去。 “長安，跟我走吧。” 長安的步子，卻緩了。 +10我喜歡
楊林鴻，山東省作家協會會員。 一塊長江石 吳局長辦公室的石頭不翼而飛了。其他電腦字畫等物品完好無損，怎么偏偏一塊石頭就會不見了呢。 石頭其實就是一塊普通的長江石，并不值多少錢。十幾年了，從吳局長在政府辦公室當秘書到成為辦公室主任，最后到赴建設局上任，石頭一直陪伴著吳局長。石頭的位置都是吳局長搬辦公室時自己看好的，必定是在座椅的右后側。每天，工作之余，閑來無事，吳局長就用那雙肉牛牛的手在石頭上摩挲一番，那石頭在吳局長的呵護下變得油光發亮，石頭上的山水圖案也愈加顯得有了靈性一般。 石頭被盜，讓吳局長失魂落魄，吃不香睡不好。他心里很清楚，盜走這塊石頭的肯定不是外人。 于是，吳局長便從身邊的人開始調查起來，辦公室主任，秘書，通訊員，司機，還有幾個那天進入過他辦公室的副局長都被他約談了。但是約談的結果依舊是茫然。在吳局長的這一層樓的辦公區域沒有安裝監控，想查找線索也很難。 幾天來，吳局長稀疏的頭發越發顯得少了，臉上也帶出了疲態。縣里開會他都無心參加，讓副職頂替去了。 這天晚上，吳局長有一個接待，在酒桌上，吳局長忍不住就把石頭被盜一事說了。主賓是吳局長的老朋友，一個南方的開發商王總，王總很會說話，也懂得一些易經八卦。 王總說，吳局長，你不要擔心，石頭沒有被盜。吳局長雙手握住王總的雙手，就仿佛抓住了救命稻草一般，說，你怎么知道。 王總說，你喝三杯酒，我就告訴你。 吳局長明知道這是王總在用計讓他喝酒，但是吳局長實在是太愛那塊石頭了，還是連喝了三大杯酒。其實吳局長的酒量很一般，吳局長平時在酒場上也經常用王總這樣的計策讓別人喝酒，今天實在是沒轍了，其實都是石頭鬧得，他是在為石頭喝的酒啊。 三大杯酒喝下去，王總并沒有告訴吳局長石頭沒有丟的原因，即使告訴，吳局長也聽不進去了。三大杯酒把吳局長喝暈了，吳局長就講起那塊石頭的故事。吳局長說，你們誰也不理解我的心情。那不是一塊石頭，那是我的老領導對我的信任啊。老領導臨調動前，把他的一塊石頭送給了我。他為什么給我，沒給別人啊。我有多大的能耐啊，這些年能發展的這么順利，還不是老領導的照應啊，我要是把石頭弄丟了，我怎么有臉見老領導啊。 一桌人鴉雀無聲，都知道，吳局長的老領導是現任市委書記。吳局長說這樣的話還是第一次。 送走客人，吳局長就暈的不知道東西南北了。他沒有回家睡覺，而是回到了辦公室，坐著在沙發上。石頭啊石頭，你要是有靈性就給我托一個夢吧。吳局長這樣歪躺在沙發上進入了夢鄉。 吳局長真的做了夢，他來到一個空曠的大房子里，像是老家的舊宅，還像是會議室，又像是在候車室，只是里面人不多。但都是是熟人，又都像陌生人一樣不理他，不和他說話。吳局長百思不得其解，沒有得罪人啊，怎么會這樣呢。吳局長有廢品買嗎。這時，一個收廢品的老頭問他。吳局長正想說什么，卻一下子醒了。 吳局長夢醒之后，酒似乎也醒了一大半。他起身就去翻騰放舊報紙的紙箱，那塊讓吳局長揪心的石頭竟然就躺在廢舊紙箱里。 吳局長悲喜交加，石頭怎么會在這里？誰會這樣做？是喜歡這塊石頭，要找機會盜走，還是故意來捉弄自己？吳局長百思不得其解，幸運的是，石頭沒有丟，這讓吳局長心情好了一些。 吳局長把石頭抱在懷里，用毛巾拭去上面的塵土，雙手摩挲著，眼里竟然有了淚花，他抑制著自己，但最終還是嗚嗚的哭出了聲。 +10我喜歡
“三十八年過去，彈指一揮間……” 謹以此文紀念知識青年上山下鄉50周年 總647#似水流年之青蔥歲月系列十（05）# 乍暖還寒時候 （中篇小說） 一九八零年十一月十日 接上篇 一路上，舒令怡向他匯報隊上的情況。王隊長起早貪黑，村東村西地跑，可積極著呢！就是社員有點不爭氣，好像這莊稼是給隊長種的：出工稀稀落落、沒精打彩的，真急死個人。說到這里，姑娘那好看的眉毛蹙了起來，一臉的焦灼。 張泓釋然一笑，安慰地說：“會有辦法的。”一面岔開問道：“今晚的飯派到了誰家？” “派飯？什么叫派飯？隊長安排我們就在一家吃啊！嫂子待人可熱呼了。” “噢，——……是這樣。”張泓不說話了。 不知不覺，已經來到了隊部。看屋老頭叭在裂著大縫的桌子上，守著一臺陳舊的搖柄電話在打瞌睡。舒令怡示意張泓放下被包，隨后躡手躡腳地走出了隊部。 他走在坑坑洼洼的村道上，覺得這是一個沉悶的屯子。歪歪斜斜的土房，星散在土路兩旁，橫不成線、豎不成行。披著薄薄一層茅草的房頂上，伸出了散著炊煙的筒子，有土坯砌的，也有兩只掉底的舊水桶接起來的；再富貴一點的，是用了一截打井剩下的缸管。家家前后園子里，只剩下一些瓜藤匍匐在地，黃煙被扒去了葉子，剩下桿子孤零零地在寒風中瑟縮發抖。 “那是王隊長家。”舒令怡對他說。張泓順著指示的方向，陡然將目光射定了這座在蕭條破敗的村落中，分外突出的建筑——又高又大的三間房，屋頂上的苫房草足有兩拃來厚，砌磚的煙筒，一米高的石頭墻基，“前浪后不浪”的房身，水泥窗臺，一色五扇的大南窗，木框都刷著天藍色的油漆。夕陽殘照映在玻璃上，反射出一片血也似的紅光。 “值個萬八千塊錢吧！”他掂量著。 “喲，萬八千？”舒令怡咋了一下舌頭，不禁把肩膀一聳。 “甚至還要多一些。” …… “這就是我們吃飯的老王家。”走到緊挨著這座顯赫建筑物的一個院套，舒令怡推開了拳頭粗的柞木條編起來的柵欄門。 “噯喲，是袁兒回來了嗎？快進屋——”隨著這陣甜蜜蜜的招呼，走出了一位四十來歲白凈臉蛋的婦女。她穿著一件緊繃著胸脯的大絨上衣，腳上蹬一雙帶繡花的棉鞋，一步三搖、妖妖道道地走上前來。 “哎喲喲喲……”她驚訝了，“這可是打哪來的稀客喲……八成是新來的領導吧？”她的臉并不難看，但堆滿了難看的諂媚的笑。 “嫂子，他是我們工作隊長張泓書記。”舒令怡從旁介紹道，并沒有注意到張泓的表情。 “哎呀，叫我說的”。女人一拍大腿，“原來是書記官到俺家了！上咱這兒來吃飯的書記，走馬燈似地，你來我往，還真的不少。可這樣年輕的，倒是頭一回喲！” 女人一點也不外道地伸出雙手，把張泓顯得纖細修長的手拿過來，結結實實地握住了。張泓分明感到對方那種攫取的目光，他馬上掙脫出來，但是晚了，手上已經起了一種滑膩膩的感覺。 “張書記，俺們這兒可比不上你們大城市里潔凈，您可別嫌乎……”女人殷勤地將他們讓進了東屋，“她怎么啥都知道呢？”張泓不禁有點心煩地想道。 一踏進門檻，他遲疑的步子，就馬上立定在屋地中央了。一幅非常富貴氣派的擺設，映入了張泓的眼簾：正面明晃晃的兩面大鏡，一字排開；緊挨著的，兩邊各一的條幅鏡框里，鑲滿了密密麻麻的相片。南炕梢放著新刷油的炕琴和被柜，一直頂住了天棚。彎子炕上是黃笸羅面的瓷磚條琴。條琴上，擠滿了臺式收音機、三五牌座鐘，各種各樣的脂粉盒，梳妝鏡、茶杯、茶壺和皂盒。連過去的北炕梢上，是一對箱子。四圍的墻刷得雪白，屋地鋪著磚。 “來、來、來！快上炕里，剛出鍋的餃子，趁熱吃。”女人端上了滿滿的盤子，里外屋穿梭般地走動，一邊招呼在外屋幫著燒火的舒令怡，一面取來了早在臼子里搗得爛爛的蒜泥。 “這有燙好的。”女人拿上來一個描了金的的小酒壺和兩個酒盅。“張書記，你們成天在外面辛苦，到俺這，就趕到家一樣，喝口暖和暖和身子。”說著就捏起酒壺要倒。 “不，嫂子，老王大哥呢？這陣兒還沒收工嗎？” “嗨，他嘛，得一會兒呢。咱們先吃起來，吃餃子不耽誤喝酒，”說著她又要動作。 張泓伸手做了一個拒絕的表示：“不是年節，我不喝酒，決不要倒！” 他的臉色很嚴肅。在那些吃喝成風的年月里，在那塊吃喝成風的土地上，客氣的拒絕就等于接受。這不僅在于張泓，就是立身炕沿的這個女人，心中也很明白。過去的書記官她接待的有多多少，誰還不是半推半就、最后都端起了酒盅？俗話說：“酒壺一端，政策放寬”，每次黑魚屯局勢的轉危為安，還不得歸功于我——“王八德”媳婦手中的酒盅和眼底的波瀾！ “可是今天這位……卻好像有點來者不善……”一股凜然的正氣、兩道冷峻的目光，鎮住了她多年勸酒生涯練就的自然。她抽動著嘴唇，卻一個字也沒有說出來。 “張隊長，咱們就先吃飯吧！”按照事先說定的招呼，舒令怡發話了。 他吃著，但沒有覺出味道來，疑慮集中了他的全副思考，這壓抑了他的食欲。對他來說，現在更需要抽煙。 “也不知道您的口輕口重，可還行？”女人恢復了常態，說著脫鞋上了炕。像一下子沒坐穩，便把身子歪斜著靠上了張泓。她伸手扶了一把他盤坐著的大腿，這才坐正了自己的身子。 張泓分明感到了這個熱烘烘身體的依靠。他一轉臉，便見到女人正沖他含義復雜地笑著。餃子蒸騰著熱氣，炕上像是蒙上了一層霧，炕桌對面的舒令怡的面目也不甚清晰。于是，他明白這個女人的用心了。 他放下筷子，接著掏出錢包，點清了票子放在炕桌上，就要下地。 女人的臉，不自然地抽動著。沒有片刻的游移，女人右手麻利地抓起了票子，左手扯定了張泓的袖口：“怎么，還給錢？那可不行！別說工作隊上門來，就是不認得的，過路趕上飯，還不得招待一頓好吃的？”她正要把錢塞到他手里，張泓敏捷地躲開了 “你就別給我來這一套了！”在張泓近于威嚴的口氣下，胖女人不由自主地松開了手。一張一元的票子包著一斤糧票，掉在鋪炕的刷了綠油漆的纖維板上。女人傷心地噓唏起來。 …… “你為什么要這樣！”舒令怡急匆匆地從身后趕上來。 張泓指著四下跑散的孩子們，頭也沒回地說：“小心第一步，就掉進了……” 他的話沒說完，便被自己的思考打斷了。 （下接之六） +10我喜歡
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