自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創： 逸婭 ***在喧鬧的世界里清醒地活著--逸婭隨筆*** 前不久，朋友幫我推薦了一款面霜，我看了產品信息和相關評價，根據多年的購買經驗，覺得可以嘗試。 于是，我下單購買了，并及時確認收貨，但一直沒有給評價，因為這款產品百分九十的評價都很好，我就想嘗試一下是否真的有那么好。 在一瓶用了大半瓶后，整體膚色和狀態感覺都不錯，趁著雙十一又囤了一瓶。這時我準備去寫評價了。 眾多評價者大部分都用了買家秀，文字和圖片。而我雖然平時在朋友圈也會玩自拍，但不想隨便把照片撒到外面，畢竟朋友圈都是認定可以做朋友的人。 我在評價里很認真地寫了產品使用的真實感受，寫完提交后就沒再理會。昨晚，想到雙十一購買的產品都收到貨，并一一給評價。此時，想到去看一下這個產品的評價，結果看到有人在我評價下面留言，大致內容是：她在網上看到類似我的這種評價，說一看就是假的，她質疑店家那么多好評都是假的。 我隨即回復：內心純潔的人才會變美。第一，我跟店家不認識，第二，這是我的真實感受，第三，每個人膚質不一樣，不喜歡完全可以不用，何必呢？ 幾秒以后，我刪除了她的回復，刪了我的回復，并在我評價上設置了不允許回復。 為何我會如此操作？ 我跟她不認識，我跟店家也不認識，何必要牽扯精力去解釋，萬一她是個網上找樂的人，吃飽沒事干了，有大把的時間跟你玩，那可是大麻煩。 這是一個信息暢通的時代，人們都有言論自由的權利。很多平臺會給你足夠的空間，發表自己的看法。而恰恰是這種自由，讓很多人都變得不可一世，用自己的想法強加于人，又或三觀不正不自知。 以前我無聊時也會看微博和一些平臺對事件、新聞的評價，偶爾也能從那些評價中找到共鳴的東西，可如今，隨便打開網站，博眼球的東西會讓你在手機或電腦上一耗幾個小時，很多評價很扎眼睛，評論者不是個性，不是觀點獨特，而是負面的情緒太多，甚至無底線的謾罵和摧毀，真得應了那句話，看到的未必是真的，聽到的也未必是真的，可能事件本身也是人為的，讓人有點發慌，很難確定真偽，反而多了懷疑，越來越覺得一些人心里的扭曲有點嚇人。故強迫自己用最快的速度一掠而過。也因此，很少再花時間去看那些，找資料就是找資料，搜完就關閉。 每個人都有自己對外界評價的標準，都有自己的羨慕妒忌恨，人和事都一樣，喜歡可以多看，多交往，不喜歡就不看，遠離，何必在不喜歡的人身上再投入，讓自己變得整天心情不好。 有人心里憋著一股勁，明明彼此不待見，還偏偏看著彼此，喜怒哀樂皆是相互影響著，心情超級不好，這大致就是人們經常說的，拿別人的錯誤來懲罰自己吧，時間久了就是傷害。 不知道你會不會碰到這樣的人？一群朋友都在一起賞花，大家都沉浸在美麗的世界里，唯獨有一個人跳出來說：“這些花有什么好看的，很一般，還不如我家門口的花兒，你們真是大驚小怪的。”旁邊的人一片寂靜，啞然無聲，我斷定下一次的出行一定不會叫你。 想要好心情，就要有發現美的眼睛，想要好生活就要自己努力去創造，想要變美就首先讓自己心里美！ 切莫辜負好時光！ 更不要拿別人的錯誤懲罰自己。 喜歡簡單、崇尚自然、時而漫步、時而奔跑、雖不擅寫，卻愿與花共美，與鳥共嗚，經常會被標簽成另類，又何妨？若是一輩子真實地哭過、笑過、愛過便是活過！用文字記錄點滴生活，在分享中與你偶遇，竊喜~ +10我喜歡
世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花。我們要努力得到的不是呼風喚雨的能力，而是淡看風云的胸懷。站得高才能看得遠，看得淡才能放得下。 這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。如果生活為你設置了一些磨難，無須抱怨。背不動的，那么你就要放下;傷不起的，要看淡;想不通的，可以不想;恨不過的，要撫平。 得意時要看淡，失意時要看開。人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。盡量簡化你的生活，你會發現那些被擋住的風景，才是最適宜的人生。千萬不要過于執著，而使自己背上沉重的包袱。 話，不能說得太滿，滿了難以圓通;調，不能定得太高，高了難以合聲;事，不能做得太絕，絕了難以進退。 誰不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活過得輕輕松松。 拿得起，就要抗得住，放得下就需看得開，這，既是能力，也是智慧，誰不愿，誰不想。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少，不然，為何有，那么多的苦，那么多的痛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我們不求，拿得起放得下，只求，看開、看淡，就已經很好。 情，不能陷得太深，深了難以自拔;利，不能看得太重，重了難以明志;人，不能做得太假，假了難以交心;世，不能看得太清，清了難以作為。 當你能看懂一件事情的時候，說明你長大了;當你能看清一件事情的時候，說明你開竅了。 當你能看破一件事情的時候，說明你理性了;當你能看透一件事情的時候，說明你成熟了。 當你能看穿一件事情的時候，說明你到頭了;當你能看淡一件事情的時候，說明你放下了真正愛你的人，是要和你走到未來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 自古人生最忌滿，半貧半富半自安!半命半天半機遇，半取半舍半行善!半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢! 因為看輕，所以快樂;因為看淡，所以幸福。我們都是天地的過客，很多事，我們都做不了主。你越想抓牢的，往往是離開你最快的。 所以，凡事不必太在意，一切隨緣隨心，緣深多聚聚，緣淺隨它去。凡事看淡點看開些，順其自然，無意于得，就無所謂失。人生，看輕看淡多少，痛苦就遠離你多少。 半人半我半自在，半醒半醉半神仙!半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣! 人生一半在于我，另外一半聽自然。 人在沒錢時，要看淡生活的得失與成敗，謀事在人，成事在天。沒錢時，也不要太急，活的太累。豈能盡如人意，但求無愧我心。 人生一輩子，確實是活的不容易。在生活中，我們真的也要去看淡得與失，看淡成與敗。有得必有失，有失必有得。不管是成功也好，失敗也好，只要自己真正的努力過了，就不至于后悔。 +10我喜歡
“世間也需要沒用的東西，如果一切事物都必須有其意義，會讓人喘不過氣來。”（BY 是枝裕和） +10我喜歡
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