自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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寒露不算冷 作者/蔡伯實 明天就是寒露了，齊齊哈爾這北緯47度的氣候，寒露三秋盡，霜降冬臨門。到了十月，晨夕涼，午時暖，溫差大，衣亂穿。 秋是成熟的季節，秋是收儲的時段，金風送爽天氣干，天高云淡南飛雁。那一齊綠變黃的是農田，那黃紅綠間雜的是野原。稻谷低頭，大豆響鈴，苞谷夾著棒，高粱曬米紅。十月寒涼，十月靜美，十月收獲一年的希望。不同的季節有不同的苦樂，不同的年景有不同的韻味。種地人似乎不重視公歷日期，好像更重視“廿四節氣”，而與農時相依多是按節氣生活。種地人不言不怨季節炎涼，曦光初亮，腳踏壟地，與莊稼為伍，依律微笑躬身耘耕。幾個節氣過一季，春夏秋冬又一年，這就是種地人的歲歷…… 自己這個退休糊涂的時段，是安謐而又成熟的歲季，何不在心中珍藏一束柔光，于人生老秋里茶酒小酌，靜觀自己歲落無聲，讓自己的思想情感在歲月中沉淀，讓自己這世俗濁魂濁魄潔凈、清淡、輕舒一些。人活著雖老，而心中有光，就會眼中含笑，把自己所見所聞皆視為風景流光一一我只該欣賞而已。 像一個詩人說的那樣：“我無法搬動歲月，你披著一身的月光，停泊在秋天里。” +10我喜歡
老寡婦的兒子是個鰥夫，鰥夫的后人是我，我是那個記憶里拔都拔不出來的她，遺拉在石頭縫縫里的綠獸。 寡婦總愛這家那家串門，家里留守著的是我，還有一個吊拉著的，是我的影子。 哎！我的腦子少一路電！那次他們兩人在“分梨”的爭執下，現在的鰥夫追他的那個她，卻把嫩枝嫩桿的我，撂到了地上，“你走？我也走，這碎崽子誰管！”我的零部件被摔得散活了。要不然我咋能長得一張絲瓜一樣長長的臉，瓜蔓一樣細拉的腿腳？至今我都懷疑那次與地球的碰撞是否觸及了我腦子的一根神經。 ------ “世上只有媽媽好——”幼兒園小朋友們歡樂地唱著。我在人群中站了起來。我尖叫“不是不是。媽媽不好！”我野兔一般躥出教室，穿過街道，鉆到了房子旮旯里。鄰居們都說這個娃將來不得了。 豆芽有根，他的根在溫室；三九天里房檐上滴溜著的冰墜子有根，他的根在瓦溝；孫行者有根，他的根是500年前壓著它的大石頭；水的根是山腳；云的根是山峰；wifi的根是遙遠的衛星；尿水水的根是小弟弟。我的根在哪里？不，我有根。我是一片子被扒拉下來的仙人掌。不，我有根，我的根是一副吸取不上營養和水分的朽朽根。在多少個缺乏過問的日子里，我不羈的心飄越到18世紀的多瑙河，企圖去偶遇少年維特;我穿越在公元8世紀，瞧瞧柳宗元筆下的少年區寄;打開電視瞅著《變形計》中面目猙獰的一個個交換生。但是我的身穿越不出wifi籠罩下的電腦房。 ------ 在十四五青蔥般的歲月里，我上下的身體鼓鼓脹脹。那一次，寡婦，也就是我爸的媽，要搞大的洗洗刷刷，清理床單上的遺留物，我爸的媽見人就說“我屋里這萬貨，至今還尿床，只不過一點點一點點的。沒有小時候洇滲的地圖那么大。”丟人不丟人嗎？你不顧及我，我也就照顧不了你，我干脆就稱你為我爸他媽。我要看看是你傻的可愛，還是我老的掉牙？你絮絮叨叨絮絮叨叨。我發誓，我再也不是你的孝子賢孫。在人窩窩里，多少留你一點面子，就叫你“我爸她媽。”我撂下狠話，我想讓院子前面又老又丑的柿樹斷了根，死了梢兒。我舉起了《三國殺》中的關羽大刀，掄向柿子樹。一下，兩下，三下-----但這不爭氣的卷刃刃破刀，彈崩出老遠。它啃食不下我心中的那塊冰！我火燥而泣！ 你說我是他們留下的孽種。 ------ 高一生物課上，老師說早戀是不成熟的友情。我也不懂他倆是否也早戀過。因為班主任在班上搞調查，有人就舉起手高興地說，“我爸和我媽就是早戀了成事的。但是他們現在離婚了。”不得而知，我的他們倆最早的時候是怎么回事的？我厭惡美國人發明了電腦。當然也慶幸芬蘭人創造了手機。《紅色警戒》能顯示我擁有的地盤和權勢，建立我的自信。我家的鰥夫唯一一次和我的肢體接觸，就是那次舉起王雙流星錘般的拳頭，砸倒兩天兩夜打打殺殺的我，我下意識覺得自己不再是永久的王者。Wifi、冷飲、空調房三件法寶陪伴，我還是愉快地度過了2015，2016，2017。 他們倆，不對，是他們仨，像煙圈一樣環繞我。他們是我腳底的瘊子，他們是我發根里的囊包，他們是我人生底片上憂郁的灰色。我想摳掉它。那女人象掉進了宇宙黑洞，這男人從不管我和我爸她媽。幾年來未曾買過一個糖疙瘩，數月以來也沒打一個電話，問過家里一句暖心的話。看人家娃娃！大人牽著手手逛城墻。生日許愿要干啥干啥。要么是飯桌上夾菜舀湯一團暖。非洲的黑娃娃的照片里牽著女人的手，地球的衛生組織給他們送去了唐卡。但是我會把你們在記憶里拉黑。 ------ 獨獨個咱，就是墻角的一團苔蘚。誰家貓生了一窩貓崽子，我恨花不楞登的老母貓。它把它的孩子舔疼的那么的惡心！我實在看不下。課堂上，當老師問“誰是留守（綠獸）學生？”我大聲地說“我是留守，我是綠獸。” 中考結束，在一堆親戚面前，我更顯得多余。“上中專?”“或者打工。”“繼續上高中!”三條直楞楞的路伸展開，像岔開的彈弓架子杈杈。我就是中間那個黑黑的杈杈上的一個點點。我的爸，關鍵的時刻為我辦了自己的“低保卡”———每月給你500元打在卡上。我的意義又一次被強奸。咱就看誰的意愿強加誰？我活成了你的影子，我還要搧響你的臉。 下課了，我被老師取走掩蓋在頭上的書，撥開長長的頭發，找到了眼睛，找到了嘴。“你這娃咋想的？不行就卷鋪蓋卷回家吧。你的任務就是白天課堂睡覺，晚上看手機？你還想上學不？” “電玩游戲中能稱皇的手機高手，把數學學得再好，終究是個綠獸。”我的話砸地有聲。 ——我是留守，我另類。 ------ 作者簡介 ------ 李端利，藍田縣安村鎮白村中學老師。 +10我喜歡
老百姓縱然沒權，沒勢，沒錢，可老百姓有自己的那種平平淡淡的生活。一天下來無論怎樣也要快樂。 你可以閑來無事時去鄰居家串串門，嘮嘮嗑。或者跳跳廣場舞什么的。一個人在家時看看自家的陽臺上的盆花打幾個花咕嘟了?籠子里的小鳥是不是該喂食了?我的京叭狗“乖乖”總是望著我搖尾巴，見著主人那股高興勁就甭提了。它才不管別的呢?考慮不了那么多，敢按自己的意愿活著。緣分啊! 我的日子就這樣一天一天地在平淡不經意中過去了…… 好像歌曲里有一句歌詞唱到;“轟轟烈烈不如平靜”。說的有點道理。我覺得老百姓可沒有那么大的雄心和魄力，經不起大風大浪的折騰和折磨。什么大事大非啊?勾心斗角?國愁仇家恨啊?老百姓只想好好的過日子。 我從小的志向挺美好的，如今已是中年，為人父為人夫，理想也沒實現。什么也沒成功。你可以不成功，但不能不成長。我要成長。至少跟我快兩歲的小兒子一塊成長。現在就開始吧! +10我喜歡
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